Séance détente FT Charlie

ans. Je suis arrivé le : 24/09/2023

Charlie feat. Siobhan

*Après avoir passée du temps avec son meilleur ami et le temps que sa fille soit à l'école, elle était de retour chez elle et elle attendait sa coach sportive pour sa séance habituel de yoga Elle avait besoin de cela pour rester calme et dans le droit chemin. Cela lui permettait de pouvoir se détendre et surtout de garder au maximum le contrôle sur ses émotions. Elle était en train de préparer du café et quelques petits gâteaux pour accompagner. Elle fit de la place dans le salon, elle installa son tapis et mis de la musique douce pour se mettre dans l'ambiance. Elle alluma ensuite des bougie et des fondants puis, elle se posa un peu le temps d'attendre sa coach. Elle discutait avec cet homme qui lui faisait voir de nouveau la vie différemment et cela lui faisait beaucoup de bien pour le coup. Au bout d'une heure, elle entendit sonner, elle se leva et alla ouvrir. C'était Charlie, sa coach alors, elle l'a laissa entrer et ferma derrière elle. Elle lui pris ses affaires qu'elle posa au porte manteau et elle lui dit.*

Bonjour. Vous allez bien ? J'ai fait du café et des gâteaux, vous en voulez avant de commencer la séance ?

*Elle alla chercher deux tasses et elle servit deux cafés en se posant à table avec elle. Elle tendis l'assiette de gâteau à la jeune femme et elle en pris un aussi. Elle mangea et but une gorgée de son café.*

codage par Laxy.

@Charlie Baker

ans. Je suis arrivé le : 15/09/2023

Séance détente ft @Siobhan Geller

j'aime mon travail, il me permet de passer du temps avec mes clients, de prendre soin d'eux et surtout d'apprendre à les connaître, pour avoir une bonne connection c'est important. J'avais rendez vous avec Siobhan, une cliente régulière, elle ne rate jamais une séance. J'ai beaucoup travaillé avec moi pour apprendre à gérer de nombreux problèmes. Certains m'en parlent, d'autres préfèrent garder ça secret au final et je le comprends. J'avais pris le nécessaire a la séance avant de me rendre chez la jeune femme, frappant a sa porte en souriant. Elle me proposait à boire et à manger, c'était gentil de sa part mais manger avant une séance n'étais pas forcément la meilleure idée

- Ca ira pour moi je te remercie, ce n'est pas bon de manger juste avant une séance, ça provoque des maux d'estomac

je ne juge pas, je la préviens plus par bienveillance, ca m'ennuierai qu'elle se sente mal pendant notre séance. Je porte le café a mes lèvres, je n'avais pas forcément prévu quoi que ce soit. En général j'avise en fonction des besoins du jour

- Dis moi, comment te sens tu aujourd'hui ? De quoi as-tu donc besoin ?

cette question est habituelle, si elle a besoin de détente, de sport, de travail sur les émotions, on avisera petit à petit pour répondre à ses besoins.

AVENGEDINCHAINS

ans. Je suis arrivé le : 24/09/2023

Séance détente FT Charlie

Charlie feat. Siobhan

*Siobhan avait l'habitude de grignoter avant, après le sport, bref chaque fois qu'elle avait faim. Elle compensait le stresse et l'envie de boire dans la nourriture mais, vu qu'elle faisait pas mal de sport, elle ne prenait pas de poids et elle regarda la jeune femme en souriant.*

J'en doute pas, c'est une mauvaise habitude que j'ai et puis, je préfère manger que boire, c'est moins compliquée à gérer que la boisson.

*Elle n'était pas entrée dans les détails mais, elle avait déjà évoqué ses soucis de boissons avec la jolie rousse. Elle préférait dire les choses plutôt que de cacher et puis, elle devait avouer qu'elle l'aidait beaucoup aussi alors, elle ne pouvait pas non plus ne pas lui parler. Elle reprit alors.*

J'aimerais une séance pour libérer mes émotions, me recentrer sur moi-même et me détendre. C'est ce dont j'ai le plus besoin actuellement.

*Oui, cela pouvait paraître trop mais, elle avait besoin de ça pour éviter de replonger, de garder les pieds sur terre et ainsi de suite. En ce moment, elle était assez fébrile alors, elle devait faire tout son possible pour ne pas céder et elle savait que la jeune femme l'aidait énormément pour le coup.*

codage par Laxy.

@Charlie Baker

ans. Je suis arrivé le : 15/09/2023

Séance détente ft @Siobhan Geller

Je prévois rarement ma séance dans son entièreté, tout dépend simplement des besoins de mes clients, je préfère aviser et correspondre à leur envies et besoins. Je précisais juste à la jeune femme que pour ma part je ne grignotais pas avant le sport, je ne lui reprochais évidement pas de le faire bien que ce ne soit pas idéal pour la digestion.

- Ne vous inquiétez pas on a tous de mauvaises habitudes mais c'était plus pour que vous ne soyez pas gêné par l' entraînement ensuite mais la compensation est entièrement compréhensible et normale

Ses problèmes ne me regardait pas, je ne m'étais jamais aventurer sur ce terrain et n'en savais que ce que je la jeune femme avait souhaiter me raconter. Ça me fait plaisir quand ils se confient à moi, cela veut dire que je les aides à se libérer de certains poids trop lourds pour eux et c'est exactement ce pour quoi je fais ce travail. Je souris à la jeune femme et lui demande ce qu'elle souhaite faire aujourd'hui, a priori c'est d exterioser qu'elle a besoin, parfait.

- Installons nous alors, je prépare la musique d ambiance, on va commencer par quelques étirements pour chauffer nos muscles

Je m'assois sur le tapis de gym pour qu'elle en fasse de même, écartant légèrement les jambes je viens poser mon torse au sol, ce ne sont que des étirements pour le moment donc la musique douce se suffit à elle même, on aura le temps de discuter après

AVENGEDINCHAINS

ans. Je suis arrivé le : 24/09/2023

Séance détente FT Charlie

Charlie feat. Siobhan

*Manger avant le sport n'était pas quelque chose qui l'a dérangeait vraiment pour le coup. Son corps était habitué maintenant alors, elle ne souffrait pas vraiment de gênance ou autre pendant la séance mais, elle était ravi que la jeune femme s'en inquiète pour le coup. Elle termina de grignoter et elle lui sourit.*

Vous en faite pas pour cela, ça va le faire.

*Elle la suivi ensuite, elle installa à son tour son tapis au sol. Elle faisait exactement ce qu'elle lui disait car, cela l'aidait beaucoup à rester dans le droit chemin pour le coup. Elle avait découvert ce sport en arrivant ici, elle n'en avait jamais fait avant mais, elle savait qu'elle ne pouvait plus s'en passer pour le coup. C'était important pour elle. Elle suivit alors toutes les consignes de la jeune femme.*

Vos exercices me font vraiment du bien. Je les refait quand j'en ressent le besoin.

*Elle avait chuchotée en disant cela pour profiter de ce bon moment de détente.*

codage par Laxy.

@Charlie Baker

ans. Je suis arrivé le : 15/09/2023

Séance détente ft @Siobhan Geller

Il fallait se mettre en place et s’echauffer un peu, ce n’etait pas une seance trop brutal qui nous attendais mais on est jamais a l’abbri d’un accident. On s’installe sur nos tapis et commençons des exercices pour se chauffer. On s'étire, on souffle et on se détend. Je souris, heureuse de savoir que mes exercices lui font du bien, c’est l’objectif de cette discipline après tout.

- Je suis contente de savoir que ca vous aide, de toute façon si quelques choses ne vous convient pas un jour faites m’en part et j’adapterais

Je prends une nouvelle position et l’invite à en faire de même, je tire doucement mes muscles et souffle à mesure du mouvement. Cet étirement travaille des zones qui permettent de sécréter des endorphine, elle a pour objectif d'évacuer tout ce qui peut être négatif dans votre tête [i]

- Maintenant doucement et tout en expirant vous expulsez les mauvaises ondes, vous pouvez les dire à voix haute ou les souffler. Et on tire doucement sur ses muscles, sans se faire mal

[i] Je parlais d’une voix douce, le but étant de rester dans une ambiance de détente et de sérénité. Elle était en sécurité ici et elle pouvait dire tout ce qui avait besoin d'évacuer, je n'écoutais même pas réellement, ça ne me regarde pas. J’entend ce qu’elle dit évidemment mais je n’y prête pas assez attention pour la mettre mal à l'aise.

AVENGEDINCHAINS

ans. Je suis arrivé le : 24/09/2023

Séance détente FT Charlie

Charlie feat. Siobhan

*La jolie blonde se mit à faire tout ce que la jeune femme lui disait C'était son entraînement quotidien pour le coup et elle savait que cela lui faisait beaucoup de bien. Cela lui évitait de replonger quand elle avait envie de boire et du coup, elle faisait une séance dans son coin et cela l'aidait à faire passer l'envie de boire. Elle répondit alors.*

Oui ne vous en faite pas. Cela me va pour l'instant, il ne faut rien changer.

*Oh non, c'était parfait actuellement. Elle avait ce dont elle avait besoin. De la détente, du sport et de la relaxation alors, c'était les trois choses importantes dont elle avait le plus besoin pour le moment. Elle répondit en faisant les exercices demandés.*

D'accord.

*Elle dit tout ce qui n'allait pas haute voix tout en étirant ses muscles, faisant attention. C'était une bonne séance, elle le sentait, elle se sentait beaucoup plus relaxée et elle se sentait déjà mieux pour le coup ce qui était vraiment agréable.*

codage par Laxy.

@Charlie Baker

ans. Je suis arrivé le : 15/09/2023

Séance détente ft @Siobhan Geller

Je sais que la jeune femme a eu diverses problèmes et je suis sincèrement heureuse de savoir que je peux l'aider un peu. Je prends mon travail très au sérieux, j'ai une grande volonté d'apporter du bien être à mes clients. Je noue une véritable relation de confiance avec eux, c'est ainsi que je peux les aider, enfin faire de mon mieux pour en tout cas. Je lui propose donc de prendre le temps d' extérioriser tout ce qui lui pose problème, je faisais attention à ne pas écouter, cela ne me regarde pas, si elle a besoin d'une oreille attentive je le serais au moment voulu !

- Vous sentez vos muscles se relâcher doucement à mesure que la pression s'évacue. On prend une grande inspiration et on s'étire.

Je voulais procéder à un peu de méditation, on appelle cela un retour à la terre, c'est le fait d'évacuer toute onde négative et d'ancrer son âme à la terre. Pour le coup nous n' étions pas sur une séance sportive, plutôt sur le fait de se recentrer sur soi. Je lui indique donc de retirer ses chaussures et de poser ses deux pieds bien fixé au sol[i]

- Une fois nos deux pieds à terre, on ne bouge plus, on s'ancre et on se lie au sol. On peut s'étirer un peu pour se détendre mais nos deux pieds restent joint au sol

[i]Je lui propose de fermer ses yeux et d attendre un instant, je ne dit rien de plus pendant une courte minutes

- Visualisez vos problèmes, craintes et contraintes au-dessus de votre tête. Voyez celles- ci comme une lumière que vous faites descendre doucement dans chaque partie de votre corps, provoquant de légers fourmillement. on les descend doucement jusqu'à les voir disparaître en terre

Je laisse cette séance de médiation durer une dizaine de minutes avant de me placer derrière elle en la prévenant, l'aidant à s' étirer au plus loin. Maintenant que notre corps avait pousser ses limites nous pouvions nous arrêter pour boire un smoothie et discuter un peu

- J'ai amené du smoothie, je vous sers ? On en profitera si vous avez besoin de parler un peu non ?

On pourrait continuer la séance mais il fallait redonner un petit coup de boost à notre corps

AVENGEDINCHAINS

ans. Je suis arrivé le : 24/09/2023

Séance détente FT Charlie

Charlie feat. Siobhan

*La jeune femme fait donc ce qu'elle demande et profite de ce moment pour vraiment tout relâcher et de faire en sorte d'enlever toutes les pensées négatives. Elle faisait vraiment tout son possible pour faire ça et c'était pas un travail facile mais, elle savait parfaitement qu'elle allait y arriver. Elle fit cela comme il faut, elle se laissa faire quand elle s'occupa d'elle et de ses étirements et elle fini par se stopper quand elle lui dit qu'il était temps de faire une pause. Elle soupira pour lâcher toute la pression et elle sourit en reprenant.*

Avec plaisir. Vous voulez un truc à grignoter cet fois ou pas du tout ?

*Elle alla chercher deux verres et les tendis à la jeune femme. Elle ramena aussi les petits gâteaux et elle s'installa le temps de profiter de la pause.*

Cela fait tellement de bien d'avoir ces séances. Cela me libère de mes mauvaises envies et ça me permet de me recentrer sur moi et c'est ce dont j'ai besoin en ce moment....

codage par Laxy.

@Charlie Baker

ans. Je suis arrivé le : 15/09/2023

Séance détente ft @Siobhan Geller

Je connais mes clients et je sais quand il est temps de s'arrêter. Je sais aussi que bien souvent le plus épuisant n'est pas l'effort physique mais l'effort moral. Ça demande de la force et de l'énergie d'évacuer le négatif, ça laisse un vide et il faut le combler pour éviter une perte d' énergie trop intense. Quoi de mieux qu'une discussion et un smoothie pour se ressourcer ! Je souris, on pouvait bien grignoter un peu

- Avec plaisir, on mérite bien des gourmandises après un tel effort non ?

Je lui souris, servant les deux verres de smoothies. Je le prépare maison avant chaque séance, détoxication pour retirer tous les déchets du corps, c'est idéal après un sport à visée thérapeutique. Je souris a Siobhan

- Je suis ravie que cela vous soit utile, si cela est nécessaire on peut programmer une séance de plus pour libérer les poids qui pèsent

[i]J'ai encore de la place, en général je me garde du temps pour profiter un peu de mon fils mais il a 18 ans alors il n'est plus tant à la maison malheureusement bien que nous puissions rester proche fort heureusement. J'attrape un petit gâteau et le mange doucement. profitant de chaque saveurs

AVENGEDINCHAINS

[/i]

ans. Je suis arrivé le : 24/09/2023

Séance détente FT Charlie

Charlie feat. Siobhan

*La jolie blonde souris et elle alla chercher les petites gourmandises qu'elle avait rangé avant la séance et, elle reposa le tout sur la table. Evidemment, elle avait déjà ramener de l'eau et des verres mais la boisson de sa coach lui allait parfaitement pour le coup. Elle s'installa avec elle et elle reprit.*

Je suis d'accord oui, on le mérite et puis, c'est sans calories donc ça va.

*Oui, elle faisait attention à son hygiène de vie. Elle se le devait car, cela lui permettait d'aller mieux et d'avancer petit à petit dans la vie. Elle but une gorgée de la boisson qu'elle trouva très bonne et elle mangea doucement en reprenant.*

Ce serait avec plaisir mais, j'ai pas envie de vous prendre plus de temps même si, on arrive sur une période difficile pour moi et que j'ai en effet, besoin de me vider la tête pour éviter de sombrer...

*Oui, pour éviter de retomber dans l'alcool surtout. Elle était clean depuis un peu plus d'un ans, elle avait un travail, sa fille et un parrain génial alors, elle ne voulait pas du tout ressombrer dans tout ça, elle voulait être forte, pour sa fille, pour elle-même.*

codage par Laxy.

@Charlie Baker

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